Ананда Марга Йога в Україні

Ananda Marga йога включає в себе систему духовних практик: медитація, асани, соціальну та духовну філософію, благодійні проекти

Намаскар!

Зі всією доброзичливістю розуму і любов’ю серця ми вітаємо Божественність у тобі!

Медитація

Медитація – це не лише спосіб розслабитися та відпочити від повсякденних турбот. Це давня йогічна техніка, яка заспокоює розум і робить життя більш ясним та рівноважним. Коли наш розум у гармонії, наше життя наповнюється ясністю та свідомістю. В Ананда Марзі ми віримо, що медитація доступна кожному, а не лише обраним. Ачарії – духовні вчителі, нададуть індивідуальні інструкції з медитативного процесу та особисту мантру. Запрошуємо вас відкрити світ медитації та розпочати свій особистий духовний розвиток!

Йога-асани

Йога – це не лише фізичні вправи, але й спосіб життя, що включає в себе різноманітні аспекти. Одним з найважливіших елементів є асани – фізичні пози, які впливають на залози, нерви та м’язи. Асана – це не просто позиція. Вона означає “стан, що дає фізичний комфорт та душевну рівновагу”. Окрім фізичних переваг, асани допомагають підготувати розум до медитації. Вони розслабляють тіло, заспокоюють розум і створюють сприятливий фундамент для глибокого зосередження. Запрошуємо вас відкрити світ асан на шляху до гармонії тіла та розуму!

Філософія

Ананда Марга – це універсалістська філософія, що об’єднує духовний та соціальний аспекти. Охоплюючи все, вона визнає Бога як Безмежну Вищу Свідомість, а всі істоти – частинами єдиної космічної сім’ї. Всесвіт – це явище, що постійно змінюється, і філософія Ананда Марги наголошує на балансі між матеріальним та духовним. Її мета – самореалізація та процвітання Всесвіту.

Служіння людству

Sevá — це безкорисне служіння, в якому немає очікувань отримати щось у відповідь. Коли ми допомагаємо іншим, не маючи прихованих бажань чи користі для себе, ми виявляємо справжнє внутрішнє щастя. Це щастя приходить не від того, що ми отримуємо, а від того, що віддаємо більше. Служіння іншим підсилює наше відчуття зв’язку та єдності з усім людством. Ми стираємо межі між собою й іншими, усвідомлюємо, що всі є частиною одного цілого. Філософія Ананда Марги підкреслює, що два шляхи — самореалізація та служіння людям — нерозривно пов’язані. Ми пізнаємо себе, коли допомагаємо іншим. Це допомагає не лише тим, хто отримує підтримку, але й нам, бо ми стаємо ближчими до свого істинного “я”. В Ананда Марзі ми приділяємо особливу увагу допомозі тим, хто цього потребує. Служіння — це не просто акт доброти, це шлях до духовного розвитку і гармонії з усіма людьми.

Сатсанг - духовна компанія

Сатсанг — це духовна компанія, спільна практика, яка допомагає заглибитися в медитацію. Коли ми медитуємо в групі, створюється потужна духовна атмосфера, яка посилює концентрацію та внутрішній спокій. Слово “сатсанг” означає спілкування у присутності істини. Це не просто зустріч для медитації, а глибокий духовний досвід, який допомагає всім учасникам відчути єдність і глибше пізнати себе. Сатсанг — це серце йоги. Він складається з трьох основних елементів: медитації, співу мантр і короткої лекції з філософії йоги. На сатсангах збираються люди різних рівнів — від новачків до досвідчених вчителів йоги. Окрім медитації, важливою частиною сатсангу є бесіди між учасниками. Ці розмови про божественне дозволяють обмінюватися досвідом, розмірковувати на духовні теми і разом шукати відповіді на важливі питання. Сатсанг — це можливість бути в колі однодумців, разом зростати і підтримувати одне одного на духовному шляху.

Кіртан

Кіртан — це мелодійний спів мантри, короткої фрази, яка багаторазово повторюється. Така практика позитивно впливає на свідомість і настрій. Повторення мантри допомагає очистити розум, зняти стрес, депресію та негативні емоції. Основна мантра для кіртана в Ананда Марзі — Bábá Nám Kevalam, що означає “Все є нескінченне кохання”. Спів цієї мантри готує розум до глибокої медитації, полегшуючи перехід у стан тривалого спокою. Разом з кіртаном виконується танець Лаліта Марміка — простий рух, що допомагає глибше зануритися у практику, гармонізуючи тіло і розум.

Каошики

Каошикі — це особливий танець, винайдений у 1978 році нашим гуру Шрі Шрі Анандамурті. Він поєднує рухи, які гармонійно доповнюють йогічну практику, ідеально підходячи як до, так і після заняття йогою. Слово “Каошикі” походить від санскритського “kosa”, що означає оболонку або шар розуму. Танець допомагає очистити ці шари, роблячи розум більш стійким, спокійним і врівноваженим. Каошикі — це не просто танець, а психодуховна вправа, яка приносить користь як розуму, так і тілу. Вона розвиває витривалість, зміцнює силу духу та позитивно впливає на здоров’я як чоловіків, так і жінок.

Тандава

Тандава — це інтенсивний та потужний танець, запроваджений великим йогом Сада Шивою. Він призначений виключно для чоловіків і поєднує фізико-психо-духовну користь. Тандава стимулює вироблення чоловічих гормонів, зміцнює тіло і дух, підвищуючи мужність, безстрашність і силу волі. Цей танець не лише розвиває фізичну силу, але й тренує мозок, покращуючи пам’ять і загальний психічний стан. Тандава гармонійно поєднує тонкі аспекти духовності та життєвої енергії, підтримуючи баланс між тілом і духом. Важливо: танець тандава не рекомендується жінкам через його специфічну фізіологічну дію.

Про Ананда Маргу

Ананда Марга Прачарака Сангха – це всесвітня духовна та соціальна організація, заснована в 1955 році, в Індії Прабхат Ранджан Саркаром, відомим як Шрі Шрі Анандамурті. “Ānanda” на санскриті означає – блаженство, а “Mārga” – шлях. “Ānanda Mārga” – шлях, що веде до духовного блаженства. Традиція Ананда Марги базується на філософії “Атмамокшартхам джагад хітайа ча”, що означає: Самореалізація та служіння людству. Самореалізація заснована на духовній практиці та восьмиступеневому шляху йоги, а допомога всьому сутньому на проектах спрямованих на загальний добробут.

Ананда Марга:

навчає йозі: медитації, пранаямі, асанам, філософії та іншому
проводить семінари з питань особистісного та соціального розвитку,
веде благодійну діяльність, реагуючи на надзвичайні ситуації та соціальні потреби всіх оточуючих істот

Дочірні організації AMURT та Proutist Universal входять до списку неурядових організацій, з якими співпрацює ООН. Ананда Марга має глобальну мережу центрів практично у кожній країні світу, близько 200 країн. Якщо ви хочете вивчати йогу та медитацію, займатися духовними практиками, і вам імпонує філософія “Самореалізація та служіння всім істотам” – приєднуйтесь до нашої організації.

YouTube канал про йогу

Відео з українського YouTube каналу Ананда Марги про йогу, медитацію та духовність

Пости у соцмережах

Пости Ананда Марги у соцмережах META Facebook та Instagram

Підпишіться на наші соцмережі, щоб залишатися у курсі подій

Навчитись медитації

🙏 Намаскар! Якщо ви бажаєте практикувати йогу та навчитись медитації у традиції Ананда Марга – заповніть форму нижче. Через деякий час з вами зв’яжеться наш представник та надасть подальші інструкції