Календар поста на дні Екадаши, Амавасья та Пурніма на 2024 рік

Пости на Екадаші, Амавасья та Пурніма є важливою складовою духовної практики Ананда Марги. Вони допомагають: очистити тіло і розум, збалансувати внутрішні енергії, покращити практику і заглибитись у медитацію та досягти більш вищих станів свідомості. На цій сторінці ви знайдете календар з точними датами постів на 2024 рік, щоб легко планувати свій духовний розклад і підтримувати регулярність практики.

Що таке Екадаші

Екадаші — це одинадцятий день після повного або молодого місяця. У цей день тіло природним чином піддається процесам очищення, тому постування особливо ефективне у цей день. Практика посту на Екадаші допомагає зменшити накопичення токсинів, гармонізує функції тіла і розуму.

Що таке Амавасья

Амавасья — це день молодого місяця. У цей час місячна енергія знаходиться на мінімумі, що може впливати на емоційний стан людини. Постування на Амавасья допомагає стабілізувати емоційний фон, розвивати внутрішню стійкість та підтримувати рівновагу у важкі періоди.

Що таке Пурніма

Пурніма — це день повного місяця, коли енергія місяця найбільш потужна. У цей день пост допомагає глибше зосередитися на духовних практиках, підсилює медитацію та надає ясності думкам.

Календар екадаші на 2024 рік

Дата	День	Пост	Початок поста	Вихід з поста
07 січня	Неділя	Ekadashi	01/06 21:12	01/07 23:16
11 січня	Четвер	Amavasya	01/10 16:41	01/11 13:57
20 січня	Субота	Ekadashi	01/20 05:26	01/21 05:27
24 січня	Середа	Purnima	01/24 07:50	01/25 09:23
05 лютого	Понеділок	Ekadashi	02/05 3:25	02/06 2:07
09 лютого	П'ятниця	Amavasya	02/08 18:02	02/09 14:29
19 лютого	Понеділок	Ekadashi	02/18 18:50	02/19 19:55
23 лютого	П'ятниця	Purnima	02/23 01:34	02/24 04:00
06 березня	Середа	Ekadashi	03/05 16:31	03/06 14:14
09 березня	Субота	Amavasya	03/09 4:18	03/10 0:30
19 березня	Вівторок	Ekadashi	03/19 10:22	03/20 12:23
24 березня	Неділя	Purnima	03/23 19:55	03/24 22:30
04 квітня	Четвер	Ekadashi	04/04 2:14	04/04 23:28
7 квітня	Неділя	Amavasya	04/07 13:21	04/08 9:50
18 квітня	Четвер	Ekadashi	04/18 03:32	04/19 06:05
23 квітня	Вівторок	Purnima	04/22 13:26	04/23 15:18
03 травня	П'ятниця	Ekadashi	05/03 9:24	05/04 6:39
07 травня	Вівторок	Amavasya	05/06 21:41	05/07 18:51
18 травня	Субота	Ekadashi	05/17 21:23	05/18 23:50
22 травня	Середа	Purnima	05/22 04:48	05/23 05:22
02 червня	Неділя	Ekadashi	06/01 15:04	06/02 12:41
05 червня	Середа	Amavasya	06/05 5:55	06/06 4:07
17 червня	Понеділок	Ekadashi	06/16 14:43	06/17 16:25
21 червня	П'ятниця	Purnima	06/20 17:32	06/21 16:37
01 липня	Понеділок	Ekadashi	06/30 20:26	07/01 18:42
05 липня	П'ятниця	Amavasya	07/04 14:58	07/05 14:27
16 липня	Вівторок	Ekadashi	07/16 06:34	07/17 07:03
20 липня	Субота	Purnima	07/20 13:59	07/21 01:47
30 липня	Вівторок	Ekadashi	07/30 02:45	07/31 01:55
03 серпня	Субота	Amavasya	08/03 1:51	08/04 2:42
15 серпня	Четвер	Ekadashi	08/14 20:27	08/15 19:39
18 серпня	Неділя	Purnima	08/18 13:05	08/19 09:55
28 серпня	Середа	Ekadashi	08/28 11:19	08/29 11:37
2 вересня	Понеділок	Amavasya	09/01 15:22	09/02 17:25
13 вересня	П'ятниця	Ekadashi	09/13 08:30	09/14 06:41
17 вересня	Вівторок	Purnima	09/16 21:44	09/17 18:04
26 вересня	Четвер	Ekadashi	09/26 23:20	09/28 00:50
01 жовтня	Вівторок	Amavasya	10/01 7:39	10/02 10:19
13 жовтня	Неділя	Ekadashi	10/12 19:09	10/13 16:41
16 жовтня	Середа	Purnima	10/16 06:40	10/17 02:56
27 жовтня	Неділя	Ekadashi	10/26 15:24	10/27 17:51
31 жовтня	Четвер	Amavasya	10/31 01:53	11/01 4:16
11 листопада	Понеділок	Ekadashi	11/11 4:46	11/12 2:05
15 листопада	П'ятниця	Purnima	11/14 16:19	11/15 12:58
25 листопада	Понеділок	Ekadashi	11/25 11:02	11/26 13:47
30 листопада	Субота	Amavasya	11/29 20:30	11/30 21:51
10 грудня	Вівторок	Ekadashi	12/10 13:43	12/11 11:09
14 грудня	Субота	Purnima	12/14 02:58	12/15 00:31
25 грудня	Середа	Ekadashi	12/25 08:29	11/26 10:44
30 грудня	Понеділок	Amavasya	12/29 14:01	12/30 13:56

Чому варто поститися у ці дні

Постування на Екадаші, Амавасья та Пурніма підтримує фізичне і ментальне здоров’я, допомагає зняти стрес і підсилює духовне зростання. Такі пости є інструментом очищення та дисципліни, що сприяє досягненню гармонії з природою і власною внутрішньою суттю. Чому пости такі важливі:

Очищення тіла: утримання від їжі в ці дні поліпшує травлення, очищує від токсинів та покращує загальне самопочуття.
Заспокоєння розуму: піст сприяє глибокій концентрації та внутрішньому спокою, полегшуючи медитацію та духовну практику.
Гармонія з природою: ці дні пов’язані з місячними циклами, що допомагає синхронізувати наші тіла та свідомість з ритмами природи.

Як правильно поститись

У дні посту рекомендується утримуватися від їжі протягом доби або дотримуватися обмеженої дієти. Важливо займатися легкою йогою та медитацією для підтримки фізичного й духовного балансу. Якщо ви новачок і будете поститься в перший раз, то не беріть найскладніший рівень посту. Почніть із найпростішого. На день екадаши відмовтесь від: м’яса, риби, яєць, бобових, злакових, шоколаду, чаю та кави.

Більш важкий рівень голодання буде на фруктах і овочах. Ще складніший рівень на трав’яних чаях та/або соках або на воді, без лимона, меду та тощо. Самий вищий рівень – це сухе голодання, взагалі без їжі та води. Щоб перервати пост та вийти з голодання, потрібно з’їсти крихту забороненої їжі, наприклад: банан, шматочок хліба, печива, горошину, каши. А також зробити очищувальні процедури.

Процедура очищення після виходу з посту

Робимо розчин: на 1 літр води, кімнатної температури, додаємо столову ложку солі та вижимаємо сік одного лимона. Випиваємо цей розчин і через деякий час, приблизно через 20-30 хвилин, п’ємо 1-2 склянки чистої води. Пити розчин потрібно залежно від організму, хтось вип’є все, а комусь достатньо буде й 0,5 літра розчину. Коли вода залишить кишечник, з’їдаємо банан. В день виходу з поста харчуємось легко: смузі, салати, супи тощо. Горіхи, насіння, бобові та тощо виключаємо. Легкого шляху!